Alasan Anda Perlu Minum 8 Gelas Air

KITA seringkali diberitahu oleh dokter untuk minum sekira delapan gelas air putih setiap hari. Tapi, apakah Anda tahu alasannya? Berikut ini alasan mengapa kita harus minum delapan gelas air setiap hari.

Sebelum Anda tahu alasan kita harus mengonsumsi air delapan gelas per hari, pastikan tahu berapa banyak Anda minum setiap hari, ini berguna untuk melihat berapa banyak Anda minum air setiap hari. Jangan menunggu haus untuk minum air. Bahkan ketika Anda tidak haus, Anda harus tetap minum air.

Berikut ini alasan Anda harus minum delapan gelas air, seperti dilansir Magforwoman.

1. Tubuh manusia terdiri dari 75 persen air. Oleh karena itu, kita membutuhkan air untuk menjaga tubuh agar tidak dehidrasi.

2. Air membantu tubuh Anda untuk mengangkut nutrisi dan oksigen ke sel-sel dan organ tubuh Anda.

3. Air akan membantu pembuangan zat yang tidak diperlukan oleh tubuh dan menyingkirkan sisa metabolisme.

4. Mengurangi risiko terkena batu ginjal, dehidrasi, bahkan menurunkan tingkat tekanan darah.

5. Minum cukup air akan meningkatkan kesehatan jantung Anda.

6. Bila Anda terkena sakit kepala, minum air akan membantu Anda mengurangi rasa sakit.

7. Konsumsi delapan gelas air setiap hari membuat kulit Anda sehat dan bersinar.

8. Mencegah risiko terkena kanker.

 

 

Sumber : http://health.okezone.com/read/2012/10/04/486/699249/alasan-anda-perlu-minum-8-gelas-air